大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。拉韌帶為什么很痛苦，拉韌帶為什么很痛很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一旦在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，可以采用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡(jiǎn)單活動(dòng)，如散步和伸展運(yùn)動(dòng)等。

2、祝你早日成功，如對(duì)您有用請(qǐng)【選為滿(mǎn)意回答】，給個(gè)【贊同】表示鼓勵(lì)。謝謝

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。