大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。硒的作用和補硒的好處什么時候吃好，硒的作用和補硒的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

硒是一種營養(yǎng)元素，對身體的益處非常多。它帶有純天然的抗氧化性成份，可以推動組織細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝加速，減緩人體太早衰退。并且硒有抗癌的功效，這是由于硒能夠消除人體內(nèi)的致癌物質(zhì)—氧自由基，合理的防止體細(xì)胞造成病變。

硒是人和動物的抗氧化酶，在體內(nèi)起到一個平衡的氧化還原作用，可以提高免疫力，同時，硒是人體必需的微量元素，具有巨大的作用。人類有很多疾病都是由生活環(huán)境污染造成的，而硒可以有效防止有害元素的侵入，有“天然解毒劑”的美稱。

硒的作用和補硒的好處有如下：

1、抗氧化、抗衰老

人體內(nèi)的氧化損傷，會引起人的生病、衰老。而硒可以激活人體自身的抗氧化系統(tǒng)，控制沉降的氧化損傷，預(yù)防疾病的發(fā)生。硒的抗氧化作用，是維生素E的五百倍以上。

2、保護和修復(fù)細(xì)胞

硒在體內(nèi)的細(xì)胞質(zhì)中的抗氧化物，具有代謝活性，保護細(xì)胞的接觸結(jié)構(gòu)，減少氧化損傷。保護細(xì)胞，進而保護人體心臟、肝、腎、肺、眼等重要器官。

3、提高紅細(xì)胞攜氧能力

硒可以保護紅細(xì)胞，防止紅細(xì)胞中血紅蛋白被氧化，使攜氧能力增強，能給機體的每一細(xì)胞帶來足夠的氧氣，使每一個細(xì)胞都能維持正常的功能。

4、增強人體免疫力

硒能增強免疫系統(tǒng)，并能夠認(rèn)識到身體的病變。還可以提高機體的免疫功能，從根本上提高了抗病能力，這是硒可適性疾病的主要原因。

5、解毒、排毒

硒作為帶負(fù)電荷的非金屬離子，在人體內(nèi)可以結(jié)合帶正電荷的有害金屬離子，徹底消除有毒的金屬離子，達(dá)到解毒和排毒的效果。

6、癌性腫瘤的預(yù)防

微量元素硒既能抑制多種潛在的致癌物質(zhì)，還能成為癌細(xì)胞的殺傷劑，可降低化療的副作用，減輕晚期癌癥患者的疼痛。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。