大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。如何刷牙才正確 視頻教程，如何刷牙很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、刷牙方法：刷牙的方法很多，之前，人們多采取拉鋸式的橫刷法刷牙。

2、這類方法簡單易學(xué)，但它不容易清潔鄰間隙和齦溝的菌斑，還易造成牙齦萎縮和牙頸部楔狀缺損。

3、那末怎樣才算是正確的刷牙方法呢?以下是兩種經(jīng)常使用的刷牙方法：(1)水平顫動法：將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛端向著根尖方向輕加壓，使毛束末端1部份進(jìn)入齦溝，1部份在溝外并進(jìn)入鄰面。

4、牙刷在原位作近、遠(yuǎn)中方向水平顫動4～5次，顫動時牙刷僅移動1毫米，洗擦咬合面時刷毛應(yīng)緊壓咬合面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離地前后顫動。

5、這類方法清潔牙間隙的能力較強，使用時應(yīng)選用軟毛牙刷，以免損傷牙齦。

6、(2)豎刷法：可選用中等硬毛或軟毛牙刷。

7、刷毛不進(jìn)入齦溝，故牙刷不會損傷牙齦。

8、刷牙時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然后改變牙刷，使刷毛與長軸呈45度角，轉(zhuǎn)動牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷。

9、每一個部位轉(zhuǎn)刷5～6次，然后移動牙刷位置。

10、以上方法也可結(jié)合使用，可獲得較好的效果，以保護(hù)牙齦健康。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。