大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。懷孕初期吃什么有營(yíng)養(yǎng)，吃什么有營(yíng)養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對(duì)人體的貢獻(xiàn)甚至大于牛奶。

2、但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。

3、如果是素包如香菇菜包等，營(yíng)養(yǎng)就比較齊全了；如果喜歡吃肉包，必須再補(bǔ)充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的。

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2、養(yǎng)顏八寶粥：女性白領(lǐng)如果有條件，可以前天晚上做好八寶粥，放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，第二天早上熱了吃，便捷又養(yǎng)顏。

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3、降血糖牛奶麥片：把麥片先用開水沖好，再加入牛奶。

6、這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。

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春天正是孩子生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的季節(jié)，不少孩子午餐在學(xué)校吃，豐富性難以保證，所以早餐的作用尤其重要。

8、專家呼吁，最好所有的家長(zhǎng)都能勤快些，早起一刻鐘，為你的孩子準(zhǔn)備一份豐富、營(yíng)養(yǎng)的早餐，讓他“隨風(fēng)拔得快”。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。