大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。減肥吃西瓜會(huì)胖嗎會(huì)胖嗎，減肥吃西瓜會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、

1、西瓜含糖量4%左右，含水量比較大，吃西瓜要適量，吃的太多也是會(huì)胖的。西瓜屬于高升糖指數(shù)食物，當(dāng)吃了高升糖指數(shù)的西瓜后，血糖在短時(shí)間內(nèi)很快升高。身體會(huì)相應(yīng)的快速釋放胰島素，將吃進(jìn)體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、西瓜是十分常見(jiàn)的水果，它也是很受歡迎的水果之一，大家都很喜歡吃。我們都知道西瓜的含糖量高，西瓜含糖量4%左右，吃的太多也是會(huì)胖的。西瓜屬于高升糖指數(shù)食物，當(dāng)吃了高升糖指數(shù)的西瓜后，血糖在短時(shí)間內(nèi)很快升高。身體會(huì)相應(yīng)的快速釋放胰島素，將吃進(jìn)體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

3、但是由于西瓜含水量比較大，我們通常吃的量比較多，容易造成過(guò)量的飲食的情況，而且大量的吃西瓜的話，由于它的體積很大，會(huì)造成胃口的增加，就是會(huì)增加食欲，所以建議大家還是不要大量的吃。

4、不管是2型糖尿病患者還是肥胖人士，都應(yīng)該少吃或不吃這類(lèi)食物。另外，如果晚上吃太多西瓜，而人體又到了睡眠的時(shí)間，熱量消耗的很少，脂肪無(wú)法被消耗，長(zhǎng)久積累的話，人便會(huì)開(kāi)始變胖。正常適量的吃西瓜，基本是不會(huì)使身體肥胖的。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。