大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。晚上喝牛奶好不?，晚上喝牛奶好么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、好啊~　晚上，特別是睡前喝一杯牛奶的話，不但可以有助睡眠。

2、而且還能提高你的睡眠質量～！。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。