大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。失眠最快入睡10個(gè)方法，失眠要怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、

中醫(yī)講“百病皆生于氣”，克服失眠的首要一點(diǎn)就是心理調(diào)節(jié)。

2、選擇物理療法、中醫(yī)針灸等方法辨證施治，效果不錯(cuò)。

3、以清淡適量為佳。

4、不要吃辛辣溫燥、傷陰耗氣的食物，以及吸煙，喝濃茶、咖啡等，如在臨睡前忌喝可樂飲料，忌吃巧克力、辣椒、大蔥、胡椒等。

5、同時(shí)不要過分依賴西藥，長期服用易成癮和形成耐受，可以考慮吃一些中藥，比如? (搜sou索)smxha靈芝膠囊?? 。

6、這是款純中藥的藥品，沒啥副作用，很有效果。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。