大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。香菇焯水幾分鐘能熟，西蘭花焯水幾分鐘能熟很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

鍋中燒開水下入洗好的西蘭花加點鹽焯水，水一開，再煮個10秒左右西蘭花就差不多熟了，如果西蘭花焯久了，炒出來顏色就會黑，花朵就會顯的不飽滿，吃到嘴里就會很難吃，一定注意西蘭花焯水的時間長短和焯水時加點鹽。

西蘭花是一種膳食纖維含量豐富的蔬菜，多吃西蘭花是對人體有很大好處的。尤其是一些正在減肥健身的人士特別喜愛用西蘭花代替主食，從而達(dá)到降低體重的目的。然而一些朋友從菜市場買回西蘭花后犯了難，做菜經(jīng)驗不足，所以自己不知道西蘭花焯水幾分鐘能熟。鍋中燒開水下入洗好的西蘭花加點鹽焯水，水一開，再煮個10秒左右西蘭花就差不多熟了，如果西蘭花焯久了，炒出來顏色就會黑，花朵就會顯的不飽滿，吃到嘴里就會很難吃，一定注意西蘭花焯水的時間長短和焯水時加點鹽。

吃西蘭花的好處

1、抗癌

西蘭花中含有很多的硒的成分,這種成分能夠有效的阻止癌變細(xì)胞的形成,對于患有乳癌、胃癌有著很好的防治的效果。

2、增強免疫力

西蘭花富含抗壞血酸,有提高免疫力和提高肝臟解毒能力的功效。

3、減肥

西蘭花所含熱量較少,特別適合減肥人士和肥胖病人食用。

4、明目

西蘭花含有大量的胡蘿卜素,有明目和預(yù)防夜盲癥的功效。

5、美白

西蘭花中含有豐富的維生素C的成分,維生素C有著很強的抗氧化和美白的功效,對于愛美想要美白的人來說,非常適合的食物。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。