大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。7天辟谷減肥法該怎么吃東西，7天辟谷減肥法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、辟谷的前三天過去之后，就到了正式的辟谷階段，辟谷期間主要靠采氣，要學(xué)會道有服氣辟谷的方法才可以。2、推薦的是服氣辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是練習(xí)，一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天后，身體才會適應(yīng)。

首先辟谷減肥方法其實就是節(jié)食,分為節(jié)食前、節(jié)食中和節(jié)食后三個方面,這個方法是可以快速的減輕體重,但是也要因人而異,不要輕易嘗試。1、辟谷的前三天過去之后，就到了正式的辟谷階段，辟谷期間主要靠采氣，要學(xué)會道有服氣辟谷的方法才可以。2、推薦的是服氣辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是練習(xí)，一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天后，身體才會適應(yīng)。

沒基礎(chǔ)的，第一次辟可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎(chǔ)的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃里也不會摩擦，照樣打嗝。但如果長期辟谷或者辟谷期間每天有大量運動的，還是服氣合適。

注意事項：不論是在饑餓或者口渴的狀態(tài)下，都只能飲用白開水以填充饑腸，使之具有飽腹感；禁止使用面食、米飯、肉食、蔬菜、水果甚至糖類等固體物質(zhì)。但是研究證實這種減肥方法容易反彈，而且會導(dǎo)致脾胃虛弱、營養(yǎng)不良等副作用。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。