大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。到什么程度才叫失眠，夏天熱的睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、洗完澡不擦干身體因?yàn)樗终舭l(fā)是會(huì)有點(diǎn)涼快，但是會(huì)造成身體內(nèi)濕氣增加，如果本身就濕毒過(guò)大，就會(huì)造成一些疾病，不如購(gòu)買(mǎi)一些含酒精的濕巾，洗澡后用毛巾擦干，然后用濕巾擦拭身體，就會(huì)比較涼快。

2、另外可以喝一些含有碳酸的飲料。

3、不建議睡覺(jué)時(shí)開(kāi)一晚上的空調(diào)，可以開(kāi)低檔的風(fēng)速。

4、平時(shí)注意少吃油膩辛辣的食物，比如燒烤，火鍋等等。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。