大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。不吃午飯可以減肥嗎，晚飯幾點吃最合適很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正確的晚餐應(yīng)該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。

2、晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上9點。

3、晚上9點之后最好不要再吃任何固體食物。

4、并且，晚餐后四個小時內(nèi)不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。