大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。芒果的營養(yǎng)成分表100g，芒果的營養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。

2、維生素C的含量也超過橘子丶草莓。

3、芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。

4、根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

5、 芒果的功效： 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。

6、在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。

7、果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

8、 芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

9、 芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。

10、芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。

11、芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。

12、 芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

13、芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。

14、它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。

15、它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

16、 芒果的作用： 食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

17、 2、抗癌。

18、據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

19、 3、美化肌膚。

20、由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

21、 4、防治高血壓、動脈硬化。

22、芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

23、 5、防治便秘。

24、土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

25、 6、殺菌。

26、芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。

27、同時還具有抑制流感病毒的作用。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。