大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。養(yǎng)生減肥方法，養(yǎng)生減肥法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、

肉兩個(gè)星期吃一次，飯隔天吃，每天最好只吃蔬菜，正常人吃七分飽就可以了，但你要減肥最好只吃五分飽，一個(gè)星期起碼有兩三頓是只吃蘋果 青瓜，然后多做運(yùn)動(dòng)（這不用我說了吧）頭一個(gè)月減肥是最快的，一個(gè)月起碼減十斤，之后就開始慢了...（大概一個(gè)月四五斤），減肥最重要是恒心，不能對(duì)自己放松。

2、如果配合金領(lǐng)360減肥咖啡就更好啦，我就是喝咖啡加飲食瘦的啦~~~。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。